提醒：无论男女，晨起若有4个怪现象，或是脑梗在“兴风作浪”
01晨起头晕
头晕在生活中很常见，比如你蹲着的时候，突然站起来，很多人就会出现头晕目眩的感觉，这其实是因为血液循环受阻，大脑缺氧造成的。
如果你在晨起，无缘无故就出现了头晕目眩的表现，并且长时间内总是如此，很有可能就是脑梗的前期症状，一定要多加注意了。
02晨起犯困
经过一晚上的休息，早晨起来本应该精神满满的，而你却一直在打哈欠，犯困，这可不正常。
很有可能是大脑异常才造成的这种怪现象，尤其是哈欠不断，白天也一直不停打哈欠的时候，一定要注意，这很有可能就是脑梗的并发症。
03晨起四肢无力
日常生活中，一旦大脑出现了堵塞，就会直接影响到人们的肢体活动，继而导致身体四肢出现麻木无力或是身体一侧麻木。
通常来说，晨起之后应该是浑身充满了力量，倘若是晨起出现劳累等负面情况，那么则表明你的脑部可能出现了异常。
04晨起眼花
大清早起来，眼睛就不舒服，不能看清远处的东西，也不能看清很近的事物，尤其是中老年人，不要只想着是老花眼，也要注意脑血管。
突然间视力下降的很快，并且伴随着眼前蒙黑的现象，就要重视起来，可能是脑梗来了。
脑梗是“吃”出来的，劝你少碰三种食物
第一种：动物内脏
动物内脏似乎是很多人的最爱，例如肝脏，心，脑花甚至是大肠，但其实这类食物并不建议中老年人多食。
因为这些食物含有比较高的胆固醇，他们的胆固醇含量大概是瘦肉的2~3倍。
一旦长期的摄入，或者是经常的摄入这类高胆固醇的食物，人体在无法全部代谢出去的情况下，就会附着于血管壁上，形成斑块和血栓，造成脑梗。
第二种：膨化食品
膨化是指一些油炸的薯片，曲奇饼干，或者是方便面等食物，这些食物虽然味道好，并且还能为身体提供能量，但是并不建议多吃。
这类食品看配料表就能够得知，含有的热量非常高，同样也逃脱不了高脂肪的真相。
这些食物水分少吃起来饱腹感差，让人觉得还没尽兴就没有了，但其实这时候脂肪已经偷偷的溜进你的身体当中了。
第三种：咸菜
咸菜在日常生活中是一种非常常见的佐饭小菜了，但是这种食物中含有大量的盐和化学添加剂，吃多了对人体健康没有好处。
因为盐的主要成分是氯化钠，当人体摄入过多的钠是会导致体内的钠离子过多，导致血压升高，从而就会加快脑梗的到来。
保护血管健康，预防脑梗死，做好以下几件事：
一、少烟酒
烟酒是很多人离不开的“精神粮食”，而烟酒也是导致脑梗的重要因素。
烟草中的尼古丁，焦油都会损伤血管内膜，增加血管的负担，引起血管异常的病变。
酒精对心脑血管的刺激更大，大量的饮酒会使血压升高，血管处于应激状态，会加速脑梗的发生。
研究显示，经常吸烟喝酒的人患脑梗的风险是不吸烟喝酒人的2-3倍。
二、常做一套动作
按颈：将双手搓热，按摩颈部两侧。每次按摩20下，速度可稍微快一些。
可缓解颈部血管硬化情况，改善大脑的供血量。
张嘴：将嘴巴以最大限度的张开，一开一合，牵动脸上全部的肌肉。每次做30下即可。
可加速颜面的血液回流，延缓局部组织器官老化，可使头脑清醒、精神振奋。
耸肩：双肩上提，缓慢放松，如此一提一松，反复进行。每次5-8分钟即可。
可为颈动脉血液流入大脑提供了驱动力，加速血液流向大脑，减少脑血管供血不足和脑梗风险。
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