酒的历史已经很久远了，我们平时也会经常有喝酒的场景。大家都知道酗酒对于我们的身体有很大危害，但是那也只是喝酒喝得太多了，我们的身体负担被加重，所以造成我们的身体问题。但是，酒对于我们的身体健康真的就全是坏处吗？其实并不是。饮酒过量带给身体健康的问题，但是在平时适量的饮酒反而可以帮助我们养生。下面我们就来跟大家介绍一下，如果一天一杯“白酒”，时间长了，我们的身体会发生什么变化呢？
一天一杯“白酒”，时间久了会发生什么？我们的身体会悄悄收获3件“好事”！
1、预防糖尿病
现在我们的饮食质量在提高，食物也变得多种多样起来，人们的饮食也不局限在单一品种了。但是有些人会很喜欢高糖分高热量的食物，像蛋糕，奶油曲奇等食物。这些吃的太多的话对我们的身体会造成不利影响，严重的还可能会造成糖尿病的发生，因为高糖食品会让我们身体中的血糖含量升高很快。糖尿病虽然不比一些严重的疾病，但是需要终身控制饮食并且服用药物，所以也是很麻烦的事情。而且有时候还可能会引发身体的其他疾病，这就比较严重了。
如若我们有条件每天坚持适量的饮用一小杯白酒，这就可以有效帮助我们降低血糖和血脂的含量，帮助身体稳定血糖，也就很好的预防了糖尿病的发生。但是这只是适用于糖尿病的预防时间段，如果已经有了糖尿病的朋友就不要喝酒了，这个时候是不能碰各种的酒类的。
2、降低胆固醇
坚持一天喝上一小杯白酒，还可以帮助我们的身体降低体内胆固醇的含量。因为适量的酒精进入人体后可以帮助我们的身体促进血液循环，这就有助于我们的身体清理血管中的代谢废物和*素，可以帮助疏通血管，就有效的避免了血管堵塞的情况，也就减少了血栓出现的几率，降低了冠心病的风险。所以建议可以在平时适量饮酒，可以帮助我们的身体降低血液中胆固醇的含量，预防心脑血管疾病的发生。
3、风湿止痛
我们的身体会随着我们年龄的增加而慢慢衰弱，身体器官的运作也会慢慢减缓。这就容易出现身体上的一些问题了，尤其是中老年人，不注意就会有关节疼痛等情况出现。这时候建议可以在平时适量的和一些白酒，一定要适量，不能贪杯。适量酒精可以帮助身体缓解关节痛感，而且对于风湿疼痛来说有很好的效果，因为它可以促进血液循环，还可以带走寒气湿气，这就可以帮助缓解疼痛。但是一定要注意的是，如果饮酒过量了，疼痛感就可能会加大。
今天的分享就到这里了，平时适量的喝一点白酒，既可以满足自己的口腹之欲，又可以对身体健康起到良好的保养作用，但是一定要注意饮酒的量不能多哦，否则就可能会适得其反。