大部分糖尿病人在发生糖尿病之后都特别担心，因为糖尿病的并发症比较多，一旦控制不住，还会诱发其他三高疾病。
在控制糖尿病这块，除了按照医生的嘱咐按时吃药以外，在生活中还要做好调控工作，很多人是一脸茫然，不知道该怎么办。
就像刘大妈一样，自从患上糖尿病之后，这也不敢吃那也不敢吃，只吃医生说的那几样，其实医生只是举几个例子，没有说到的食物也并不一定不能吃，但是刘大妈认为医生没说让吃这种食物，因此就不敢吃。
虽然得了糖尿病要听医生的话，但是也不能完全排斥他人的建议。
在医生眼里只要血糖控制得还行，几乎没有什么食物是绝对要忌口的，当然有一些食物最好是尽量少吃或不吃，这样也不至于引起血糖有过大的波动。
01得了糖尿病，除了吃降糖药，生活中如何控制？医生为您总结
相信大家也都听说过，治疗糖尿病的5驾马车，其实这也是5个措施，对于糖尿病患者来说，患上糖尿病之后，一般在稳定血糖的过程中这5方面的内容是必不可少的。
一、饮食方面，饮食是糖尿病的基础，应该控制热量摄入，同时营养均衡、避免肥胖。
二、运动，运动有助于控制血糖和体重，提高胰岛素的敏感性。
三、血糖监测，血糖监测是非常重要的环节，可以监测餐前、餐后两小时的血糖来观察血糖的水平，对病情进行预测。
四、药物治疗，包括口服药物、胰岛素以及降压、调脂、抗凝的药物治疗。
五、糖尿病的教育，认识糖尿病、了解糖尿病。
02三类食物堪称升糖大户，即便血糖稳定，也尽量少吃
高糖食物
主要是指一些精致的高碳水化合物，比如奶油蛋糕曲奇饼干，这些食物多是由精制面粉加上大量的蔗糖奶油食用油制作而成的，不仅热量高，含糖量也高。
比如克的曲奇饼干，热量大约为，大卡相当于4碗米饭的热量，如果经常吃这种食物，也会诱发糖尿病出现导致血糖波动较大。
高油食物
高油食物除了油炸食物以外，还有一些重油烹制的食物，比如烤肉，这些食物里面的热量和油脂含量都很高
经常吃不仅导致脂肪含量升高，诱发肥胖问题，很容易导致血糖升高，降低自身代谢，诱发其他并发症，比如动脉粥样硬化，高血脂，脑血栓等。
高胆固醇食物
胆固醇主要存在动物内脏，肥肉，蛋*，海鲜中，这些食物都属于高胆固醇食物，对于糖尿病患者来说，除了要少吃甜食以外，高胆固醇食物也要少吃。
摄入过多的高胆固醇也会导致血管狭窄，动脉粥样硬化和心脑血管疾病出现，同时还会导致血糖波动较大，诱发各种并发症。
就目前医学而言，还没有办法彻底根治糖尿病患儿，终生进行生活综合调理，既要控制总热量摄入，又要加强运动，提高代谢，这样才更有利于血糖稳定，减少并发症。
总之对于糖尿病患者来说，得了糖尿病之后要想维持正常寿命，首先就要养成科学的生活方式，养成良好的生活习惯，这样才更有利于病情控制。
#健康迎新年#