我们人类最抵抗不了的就是生老病死，尤其是衰老，年纪大了之后就容易衰老，这是每个人都要经历的事情，只能说每个人衰老的程度不一样，有些人先衰的特别的快。虽然生老病死是不可抗的规律，但几乎每一个女人都想自己老得慢一点，再慢一点。然而，尽管用了高昂的护肤美容产品，你仍可能看起来比同龄人更衰老，这或许是因为你爱吃以下5种食物所致。
1、罐头类食品
罐头类食品食用方便，种类多样，很多人喜欢食用。但罐头类食品在加工过程中，大都添加很多添加剂、盐分或糖分，比起那些新鲜食物，营养素也少。在加工罐头时，无论是肉类的还是水果类的罐头中的维生素都遭到了大量的破坏，特别是维生素B1，遇热很容易受到破坏，可损失15%～25%，维生素B2可损失10%，维生素B5可损失20%～30%。水果罐头中的维生素C几乎全被破坏。因此，长期食用罐头十分不利于健康，会加速身体组织的退化和衰老。
2、精致点心
代表食物：西式蛋糕房、面包房里各种曲奇、蛋糕、花式面包、蛋挞、老婆饼等，传统糕点房里的各类酥饼、馅饼、点心等，超市里各类饼干、派、软面包、萨琪玛、铜锣烧、米饼等等。精制碳水化合物膳食纤维含量极低，即使那些宣称添加粗粮的饼干也不例外，而且还额外摄入油脂。而且烤制食品需要更多津液来消化，容易上火长痘。老化皮肤，增大毛孔。这类食物糖分大，过多的糖分进入身体会破坏皮肤细胞，促进细胞衰老，想象你的细胞泡在糖水里腌制的感觉。
3、有水垢的水
在我们饮水的器皿中，时间一长就会产生水垢，如果不能及时清洗干净，那么女人常喝这种含有水垢的水后，并会引起身体多个系统发生病变，从而引起衰老，这是由于水垢里的重金属等有害物质导致的。
4、方便食物
方便面中含有的很多食品的色素对于人体很有危害的，而且我们都知道方便面也是一种垃圾食品的。这类食物中含有大量的防腐剂，对女性身体的危害较大。
5、汽水
汽水富含糖分，喝多易令人感到疲惫，呈现老态。爱喝汽水的人平时要注意补充白开水，补水的标准是每天要补充相当于体重(以磅为单位)一半的水分(以盎司为单位)。举例来说，体重磅(约59公斤)的人，一天最好喝65盎司(约2升)水。
特别值得注意的是，女性衰老是一个缓慢的，不知不觉的过程，在衰老症状出现之前，即30岁以后，女性就应该以积极的态度及时，主动的采取措施，在饮食和日常生活上多加注意，使体内雌激素水平达到理想的平衡状态，让自己在拥有成熟、风韵的同时，依然青春靓丽，光彩照人。下面小编就给大家推荐几种女性抗衰老的天然食物，平时要多食用哦。
黑芝麻
众所周知,黑芝麻有乌发的作用，基于其富含丰富的维生素E及芝麻素可抑制自由基的氧化，，达到抗老化的功效。同时其也富含钙及镁，有助于骨骼的成长，同时其含有的蛋白质、铁、维生素A、D、E、B1、B2，都有助于美化肌肤。
紫甘蓝
紫甘蓝是强身健体的蔬菜。紫甘蓝含有丰富的维生素C、维生素E、维生素B等。据科学数据显示，克的紫甘蓝所含的维生素C是一个橘子的2倍。人体每天摄取定量的维生素C，可以减少肌肤黑色素沉着，减少黑斑和雀斑的产生，从而起到美白肌肤的作用。另外，维生素E是很好的抗氧化剂，可以令细胞新生，对防衰老非常有效。
另外，紫甘蓝还含有大量的纤维素。纤维素是一种重要的膳食纤维素。纤维素可以吸附大量的水分，促进胃肠道蠕动与粪便排泄在降低人体胆固醇含量的同时具有排*养颜的功效。因此，紫甘蓝也有一定的减肥功效，使女性身材变得苗条。
樱桃
樱桃自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
铁皮石斛
随着年纪的增长，要想防止早更、易变老等情况发生，女性雌性激素会逐渐减少，食补还是很有必要的。铁皮石斛被称为天然有效的美容养颜抗衰老的宝物，堪称天然抗衰老神器”，可滋养肌肤，防止皮肤衰老。