摘要： 实行国民休质测定，是国务院颁布的《全民健身计划纲要》中规定的一项基本制度。 实行国民休质测定，是国务院颁布的《全民健身计划纲要》中规定的一项基本制度。实施国家的国民休质测试与健康评价是为了认真贯彻以上为全的精神，广泛开展全民健身运动，积极推进健康城市工作。能过这项工作进一下完善国民的体质健康数据库，指导和服务他们的保健，增强身体素质，提高健康水平，为国家建设做出更大贡献。国民体质测试与健康评价内容介绍健康诊断：血压、肺活量、骨密度分析、亚健康评定、体顾分分析体质测试：身高、体重、握力、坐位体前屈、纵跳、闭眼单脚站立、反应时、俯卧撑(男)、仰卧起坐(女)、台阶测试体能测试：功率车测试健康评价什么是伸展运动?洛阳全民健身有限公司价格：面议什么是伸展运动?伸展运动是健身活动中的准备活动和放松整理活动，它主要通过牵张肌肉和关节的可动度运动，来提高机体的供氧和缓解运动疲劳。伸展活动对健康有许多益处：提高关节的活动度和身体的灵活性，有助于年老后保持活动能力。提高柔韧性，肌肉的弹性，可预防损伤。提高身体跳跃、提举和弯曲能力，使放松的肌肉更有力量。一般采用静态伸展法，保持分钟。 此外，单脚站立检查你的身体健康状况，详情可阅读：单脚站立检查你的身体健康状况