微波炉几乎家家都有,平常你都是怎么用它的?如果你只是用它来加热饭菜,未免太大材小用了。
微波炉可是名副其实的美食神器!可以做肉菜、素菜、烧烤、甜品、小零食.....一点不亚于烤箱呢。
下面这几款省时省力的微波炉菜谱,既简单又方便,健康无油烟,简直是新手小白福音!家里没烤箱的,就赶紧换微波炉试试吧~
食
RECIPE
谱
1.蜜汁烤排骨
2.蒜蓉粉丝巴沙鱼
3.麻婆豆腐
4.蔓越莓曲奇
蜜汁烤排骨
蜜汁烤排骨做法简单,味道超级赞,谁吃都会夸的那种,一点不比烤箱做的差哦~
食材
主料:排骨克
辅料:生姜1小块、蒜3瓣、葱花少许、食用油1勺、盐2茶匙、糖1茶匙、生抽3勺、料酒1勺、老抽1勺、蚝油1勺、蜂蜜1勺
做法
1.排骨洗干净,用厨房纸巾吸干表面的水分,加入姜片、蒜末、盐、糖、生抽、料酒、蚝油、老抽、蜂蜜、油,抓匀腌制两小时以上。
2.将排骨平铺在盘子上,放入微波炉,选择蒸“排骨模式”30分钟。
3.取出,翻面刷上腌制时剩下的酱汁,选择“烧烤模式”20分钟,随后撒点芝麻、葱花即可开吃。泽红亮油润的蜜汁排骨,边缘处烤得微微有点焦,香气十足,超诱人~
蒜蓉粉丝巴沙鱼
吃了会上瘾的蒜蓉粉丝巴沙鱼,粉丝入味多汁,鱼肉鲜嫩爽口,美味又低脂,即使减脂期的女生也可以吃哦~
食材
主料:巴沙鱼克
辅料:小葱2根、生姜1小块、小米椒2个、蒜头1个、盐少许、料酒1勺、生抽2勺、蚝油1勺、胡椒粉少许、淀粉少许
做法
1.把巴沙鱼切小块,加葱段、姜片、盐、料酒、胡椒粉、生抽、蚝油、淀粉,抓匀腌制入味。
2.把粉丝温水泡软铺在碗底,上面铺上腌好的巴沙鱼。
3.蒜蓉放锅里炒出香味,加生抽、蚝油翻炒均匀,均匀的铺在鱼肉上面。
4.然后放入微波炉,蒸15分钟,蒸好后,撒葱花小米辣即可。蒜蓉的辣味配上鱼的鲜,令人食欲大开,再加上吸满汤汁的粉丝,滑滑爽爽的鲜美口感,别提多好吃了~
麻婆豆腐
第一次这样做麻婆豆腐,竟然被它的成功震惊了,巨嫩无比、香辣过瘾,下饭吃,简直绝了~
食材
主料:嫩豆腐1块
辅料:葱花少许、蒜末适量、小米椒2个、白芝麻少许、辣椒粉1勺、热油2勺、生抽2勺、蚝油1勺
做法
1.碗中加白芝麻、辣椒粉、生抽、蚝油,淋上热油,搅拌均匀,将酱料淋在切好的豆腐上。
2.放入微波炉高火叮5分钟。
3.出炉撒上葱花和辣椒即可。豆腐吃起来超鲜嫩,香辣过瘾,让人回味无穷~
蔓越莓曲奇
微波炉蔓越莓曲奇,酸甜酥脆,健康无添加,平常多做点,哄娃、追剧、下午茶必备呀~
食材
主料:低筋面粉克、鸡蛋1个
辅料:蔓越莓干70克、*油克、糖粉60克
做法
1.将*油放入碗中,放入微波炉加热至半融化。
2.搅拌融化,加入糖粉,继续搅拌至有羽毛纹路的状态,一边搅拌,一边加入鸡蛋液,鸡蛋液分多次加入。
3.面粉过筛入碗中,将切碎的蔓越莓干放入碗中,搅拌搅拌。
4.将面团整成方形,放入冰箱冷冻1小时,取出后将方形面团切片,放在铺了油纸的烤盘上。
5.放入微波炉中,大火加热2分钟,取出晾凉,翻面大火加热1分钟即可。蔓越莓干吃起来酸酸甜甜的,口感紧实细腻,当小零嘴和下午茶都是很不错的选择~
Tips
1.加热时间视自家微波炉以及饼干厚度,适当调整。