爱美多吃它，减脂排*除口臭！才3元一斤！做个小零嘴也不错！红薯一直都是人们餐桌上的一道美食，不论蒸熟直接食用还是做糖炒都是不错的选择，今天小编就带来一道营养美味的红薯糯米团，不仅营养丰富，作法还非常简单，赶紧学习一下做给家人尝尝吧！红薯一直都被人们称为减肥圣品，因为它脂肪含量很低，并且含有大量的膳食纤维，可以有效的促进肠胃的蠕动，起到增强人体消化能力的效果。并且红薯的蛋白质、维生素、钙、磷、钾等物质含量丰富，可以增强人体体质，起到强身健体的效果。红薯的维生素E含量也非常丰富，可以起到延缓衰老、恢复气血的效果，是一道适合全家人食用的美食。
红薯糯米团
By我是番茄记
配料：
糯米粉克、红薯克、白糖15克、曲奇饼干碎4块
烹饪步骤：
1.红薯洗净去皮，切成块，放入蒸熟，上汽后蒸15分钟，用筷子轻松可以扎透就可以了
2.趁热用勺子碾碎蒸好的红薯，压成泥状即可
3.加入白糖，搅拌一下
4.少量多次的加入糯米粉，用红薯自带的水汽和红薯面团
5.像和面一样，先用筷子搅拌成大块絮状
6.然后用手，揉成光滑不沾手的红薯糯米面团（如果红薯水分大，面团太黏软，适当的添加糯米粉来定型）
7.分成一个个小团子，放入笼屉，上锅蒸15分钟至熟（也可以烧水煮熟，团子在水中飘起来就是熟了）
8.蒸的时候可以准备团子的蘸料，这根据个人喜好来选择，可以用椰蓉，也可以把红糖芝麻碾碎拌成蘸料（面团里不放白糖了）；大cong喜欢吃曲奇的味道，我是把曲奇饼干捣碎备用
9.取出蒸好的红薯团子，均匀滚上准备好的蘸料，摆盘即可
10.热乎乎的红薯糯米团子Q弹无比，可以及时享用，一个个香甜暖心~剩下几个可以放在盘子里，盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏，给燥热的午后带来一丝清爽
烹饪小贴士：
1、红薯最好趁热食用，因为食用凉了的红薯容易导致肠胃不适，不利于身体健康。并且肠胃功能较弱以及脾胃虚弱的朋友们也要少吃，因为红薯含有大量的纤维素，肠胃功能较弱的朋友们可能无法消化，不利于肠胃健康。2、大家在选购红薯的时候最好选择外表完整、没有异味的红薯，一般来讲这种红薯比较新鲜，吃起来口感才好，营养价值才高。3、大家一定不要食用外表有黑斑的红薯，因为这种红薯是有*的，如果误食应该及时漱口，严重者要及时就医。
大家都喜欢怎么做红薯吃呢？
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