如今早已不是谈“零食”色变的年代了
但是五花八门的零食常常让妈妈们感到头大
袋装膨化的、高含糖的甜食、上火的烘焙、油炸
这些大热零食又偏偏是娃最容易上瘾的
怎样选零食更靠谱？
第一，各种糖越少越好
第二，用料更纯粹且添加剂越少越好
本着这两条基本原则，我们挑选出了十几款零食，包含了：
刚需奶制品经典儿童零食溶豆孩子们最爱的海苔以及欢乐派对零食每一款，都可以省心的闭眼挑
奶制品
酸奶，应该是健康零食里的最大误区。
很多我们认为健康的奶，实际上一点也不健康，比如，安某希；比如某利和某牛的奶制品。
它们的一大隐藏杀手，就是糖分。我们买到的大多数酸奶都含了大量糖分喝添加剂。甚至有的为了口感，还会添加一些奶油。
每次看到不少小朋友拿着喝，并且喝得特别上瘾的时候，都会有点触动。
但是经过牛奶发酵而来的酸奶，又富含丰富的蛋白质和钙物质，甚至还有牛奶所或缺的活性有益菌。
如果要给孩子买酸奶。
就要特别注意糖分和添加剂。
01
认养一头牛酸奶+牛奶
国产牛奶品牌里的黑马
认养一头牛，是我们反复回购和安利的国产牛奶品牌。
轻轻拧开盖子，一股清新欢脱的奶香味。丝丝滑滑，奶质细腻柔软，口感清爽不粘腻。
他们在河北和黑龙江等多个地方，都有优质农场。其中位于京杭大运河西畔的康宏牧场，还被评为国家农业部奶牛标准化示范牧场。
有了农场，就有优质的生牛乳。
从营养成分表上可以看到，养一头牛的牛奶，是%生牛乳，无添加剂、防腐剂、香精，只经过超高温灭菌的纯牛奶。
将生牛乳加入进口的丹麦菌种进行发酵之后，就是酸奶。没有任何化学添加剂和防腐剂，自然醇厚，健康且安全。
吃的时候，我们常常还会搭配水果和坚果一起，给娃做成自制的酸奶水果杯。
大口大口吃，特别过瘾。
02
芙德玛娜酸牛奶
无糖无糖，真正的无糖酸牛奶
要想找出一款完全不含糖的牛奶，可真不容易。芙德玛娜的酸牛奶，喝过之后，你才会发现市面上最热门的酸奶，就像在喝糖浆喝添加剂。
芙德玛娜来自欧洲百年乳业巨头品牌，它和一般酸奶最大的区别就是0蔗糖添加，不含麦芽糖糊精、香精和白砂糖。并且含钙量高达ml/ml。
不仅仅是小孩，就连家中的老人、孕妇，都可以放心的喝。此外，它还有一种特别的菌种——保加利亚乳杆菌，可以抑制有害细菌，益于人体健康。
如果硬要说，这款酸牛奶的缺点，也是因为无糖。
所以它的口感不会有一点甜味，只有酸牛奶的一点酸味。
第一次喝的人，不会习惯。但是喝过之后，酸味散去，口中溢满了浓郁的奶香，滴滴都是香滑的暴击。
03
妙可蓝多奶酪棒
一口一个，像冰淇淋一样
小朋友一口一个能吃破产的奶酪棒，一直都是妈妈圈里，又爱又恨的存在。
它的样子像棒棒糖，口感像冰淇淋一样的爽滑，相比天然奶酪又酸又咸的口感，没有孩子不爱奶酪棒。
妙可蓝多这款汪汪队奶酪棒不仅干净卫生，所使用的阻氧技术还能给奶酪棒锁鲜，无论是整包还是单支储存，妈妈都能放心地随时拿出来给宝宝吃。
考虑到儿童对奶酪口感的接受度，儿童奶酪一般会使用再制干酪，这款奶酪虽然是再制干酪，营养成分还是很好的。
钙钠比控制的优秀，让儿童愉快享受奶酪的同时，起到了补钙的作用，又没有摄入过多盐分。
04
瑞慕奶酪
奶酪界的“爱马仕”
一口奶酪等于8口牛奶。奶酪其实相当于浓缩的牛奶，富含蛋白质和钙质。所以对于胃口小，又不爱喝奶的小朋友，奶酪是一个很好的选择。
我们试过十几种奶酪，小朋友最喜欢的还是这一款，瑞慕马苏里拉奶酪，瑞士原装进口，号称是奶酪界的“爱马仕”。
不含淀粉、不含任何食品添加剂、防腐剂、调味剂，就是纯粹浓厚的奶香味，高钙、高蛋白，比一般的马苏里拉更健康，营养价值更高。
另外，它是干酪条，不需要切，直接拿出来用也非常方便。
溶豆
溶豆主要是酸奶、水果等浓缩而成的，具有丰富的营养，比较适合宝宝食用。
可以作为宝宝的开胃零食，帮助提供各种营养物质。
05
宝贝顾问溶豆
韩国进口，水果+酸奶
80%的水果和20%酸奶，这是一款选材相当良心的溶豆。
里面含有丰富的益生菌，采用的是韩国先进的冻干技术，原汁原味。不光是在家，甚至已成了我们办公室的必备零食单品了。
06
海绵宝宝溶豆
纯蔬菜、水果溶豆
对于不爱吃蔬菜的娃来说，妈妈看到这款溶豆，一定会高兴的跳起来。因为在它的配料表上，相当漂亮，纯蔬菜，或纯水果。
也就是说，一口溶豆，就像在吃“蔬菜水果”一样。
蔬菜溶豆由纯蔬菜制成，营养丰富，口感美味细腻，完全没有蔬菜的苦涩感，更易接受，巧妙解决了小朋友普遍不爱吃蔬菜的世纪难题。
水果溶豆也是，国内市场上的首个出现的纯水果溶豆。
它的配料表只有纯水果，十分简单纯粹。口感上保持了水果的原味，酸酸甜甜的，超级能解馋又不会吃饱。
还有一点不得不说，Beakid海绵宝宝的水果溶豆蔬菜溶豆采用的均是德国FD冻干技术，先冷冻，然后再将水果或蔬菜脱水干燥，可以让内在营养成分的保存率达到96%以上。
07
托马斯益生菌羊奶溶豆
羊奶醇香，口感一级棒
这款溶豆是羊奶的，奶香味浓厚，没有羊膻味。高钙低钠，钙含量高达mg。没有多余添加剂，并且含有活性益生菌，可以很好的促进宝宝吸收。
它用的是航天宇航冻干技术，可以很好的保留营养和口感。
与前面的蔬菜溶豆相比较，虽然添加微量（0.1%）的果糖，但是对于小朋友来说，口感更佳。
如果小朋友不太能接受纯蔬菜水果，没有什么甜味的溶豆，那么就可以选这款羊奶溶豆，微量的糖是在儿童标准范围内的。
可以放心给孩子吃。
海苔
见过各种挑食的孩子，还没见过不爱海苔的。
因为海苔的鲜味，氨基酸浓度高，薄薄一片味道鲜甜，再经过盐、油、糖等调味料的加工，连大人都控制不了一片接着一片。
对口味较淡的孩子来说，海苔简直打开了新世界大门。用来当零食或者用来做辅食，都很好。
但是，海苔并不是绝对健康的零食。
市面上最火的海苔，又油又咸，有的海苔含糖量非常高，一不小心就踩了雷。
什么样的海苔，可以放心给孩子呢？
08
良之润茶油夹心海苔
有机山茶油制作，低钠更适合孩子
海苔的一大隐藏“杀手”就是钠含量。
对比市面上每g，有mg钠含量的同类别夹心海苔，良之润茶油夹心海苔的每g仅有mg的钠含量，钠含量降低了一大半。
另外，良之润的海苔用的是油中*金——山茶油。富含油酸、亚油酸、亚麻酸、各种维生素以及角鲨烯、茶多酚等营养元素。
要知道，小朋友食用山茶油可促进排气、排便、退火、助消化，骨骼发育等功能。
用山茶油制作食品，会让食品带上好闻的芳香，更不用害怕零食带来的上火、便秘。
09
宝宝馋了芝麻夹心海苔
浓缩紫菜精华，补充芝麻高钙和其他微量元素
紫菜和芝麻夹心的口感，这是妈妈们也会超爱的一款海苔。
在配料表上，只有条斑紫菜、芝麻、白砂糖。没有添加任何盐，根据检测，它的钠含量在mg/g。
虽然有微量白砂糖，但是它是作为紫菜和芝麻之间的粘合剂。也是在麦芽糊和葡萄糖浆之后，对于宝宝来说的最佳选择。微量的糖完美平衡了口感和盐分。
再来说说口感吧。打开包装，一股淡淡的海苔特有的香味，就好像大海在眼前。吃起来酥酥脆脆，口感清爽，海苔质感和芝麻的香脆结合的刚刚好。
吃了就完全停不下来的节奏。
派对零食
生日派对，秋日野餐，没有一点零食怎么行。
这几款派对零食，好看好吃。
10
那伽力雪虾多
雪虾浓缩出来的精华
鲜香酥脆的雪虾多，是野餐和派对上最受小朋友欢迎的零食。
雪虾具有丰富的钙、蛋白质、维生素等营养物质。每一颗雪虾都是经过人工的挑选，都是超大的个头，三斤的深海雪虾才能做出一斤的那伽力雪虾多。
它是非膨化的食品，采用的是整只加工的工艺，保留了雪虾的营养成分又增加了鲜香酥脆的口感，含水量在3%以下。
相当相当的推荐。
11
海绵宝宝手指泡芙
像吃爆米花一样的快乐
在泡芙品牌里，海绵宝宝的算是小众。
第一次入手了原味，味道有点点像吃爆米花一样。但是，它不含糖，味道很好。
此外，吃的时候可以锻炼宝宝的手部精细动作。一盒六小袋，出门带着，分发也很方便。
12
迪士尼果味曲奇
好看好吃，收获萌趣和开心
每每吃迪士尼的周边零食，充满了快落。
论零食的颜值和可爱，应该没有谁比得上迪士尼讨孩子们喜欢了。所以，美美的派对上，带上迪士尼的曲奇，快乐和可爱都要翻倍。
13
梨膏棒棒糖
不是一款普通的糖
派对上，万万不能少了棒棒糖。
但是，要拒绝太甜的棒棒糖。
推荐这款莱阳梨膏棒棒糖。它既可以当零食吃，也有清咽润肺、止咳化痰。
它不是一款普通的糖，在嗓子干痒、咳嗽的时候，可以很好的缓解。
14
AKOKO经典曲奇饼
派对零食的高颜值选手
在“手工曲奇”已经泛滥的市面上，这款AKOKO被赞为最好吃的曲奇，连续8个月曲奇类销量第一，并且个人购买，至少80个人会回购。
一口一个，一股奶香蔓延开来，还有盐粒不易察觉的微咸，完美平衡了甜度，也就是说吃过之后，不会留下油滋滋、黏格格的味道。
原味的奶香超级浓郁，甜度却把握地刚好，味道纯粹，怎么吃都不会腻。