三伏天减肥最佳时期，多吃这几种食物：饭后感觉特别的饱，食物难消化，可以吃点山楂，能快速帮助我们消化吃进去的食物，是可以帮助我们减肥的，还能帮助我们降低身体的血糖！三伏天减肥最佳时期多吃这5种零食：黑巧克力上榜，能补充能量！
*瓜
*瓜的热量可以说是极低了，每克含有的热量只有16大卡，*瓜热量低，水分高，而且便于携带，是减肥期间特别推荐的一种水果，所以如果肚子饿了，可以吃*瓜哦，吃到撑都没关系。
黑巧克力
黑巧克力是可可成分比较高的巧克力。在工作间隙吃一两颗黑巧克力，能够补充能量，提高工作的效率。黑巧克力的糖分和脂肪含量比一些加奶的巧克力要少，不失为减肥零食的好选择。
全麦纤维饼
管不住嘴想吃饼干的美眉，要避开高热量的威化饼干、曲奇饼干和夹心饼可以挑选高纤维的全麦饼干来解馋。高纤维全麦饼干，全麦饼干使用全麦面粉，其中富含纤维，可以帮助肠胃蠕动，有利于消化，不容易让人发胖。
坚果类
杏仁、核桃等坚果富含不饱和脂肪酸，适量食用可以帮助降低体内胆固醇，有益心血管健康。另外，它们还富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，有效防止便秘。不过，它们热量不低，吃的时候要适量，每次吃个几粒就该停手了。
海苔
海苔是一种低热量高纤维食物，怕长胖的MM可以放心食用哦，20g干海苔的热量只有30卡路里。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核*素和尼克酸的含量十分丰富，维生素B是脂肪燃烧的必需元素，而且海苔富含碘元素，在锻炼时能加速我们的热量消耗。