1岁半宝宝食谱，推荐8日第7日饮食安排，详细介绍三餐具体做法。
1岁半宝宝食谱第7日食谱表
第7日食谱表注：按自家宝宝食量，增减每日加餐次数和每餐量。
三餐所需食材
1、早餐：三文鱼35克、芦笋2根、芝士20克、*油5克、面粉3克。
2、午餐：猪肉50克、小冬瓜1个、小葱1根、姜一块。
3、白天加餐：低筋面粉克、鸡蛋1个、*油50克、糖粉20克、果酱适量。
4、晚餐：西红柿1个、虾仁50克、面粉55克、食用油适量。
注：食材可提前采购或者当日一早采购。
三餐做法
1、早餐（上午7点）
三文鱼莴苣煎饼1份
三文鱼莴苣煎饼1份食谱功效：
1）、补钙、补DHA、促进宝宝大脑发育。
烹饪时间：约30分钟
烹饪步骤
1）、35克三文鱼洗净，之后切块放盘中，腌制片刻后放搅拌机中，把它们搅打成泥备用。
2）、2根芦笋约15克洗净，之后把它们切碎放盘中；20克芝士放盘中备用。
3）、容器中倒入热水，然后放上5克*油，把它隔热融化备用。
4）、将三文鱼泥、芦笋碎、*油、芝士倒入容器中，把它们搅拌均匀，最后再加入约3克面粉，把它们搅拌至微干状态。
5）、热锅刷油，油热后放入面糊压扁，煎至两面金*即可出锅。
2、午餐（中午12点）
米饭1小碗、肉末蒸冬瓜1份
米饭1小碗、肉末蒸冬瓜1份肉末蒸冬瓜
菜谱功效：
1）、帮助宝宝补铁又补水。
烹饪时间：约35分钟
烹饪步骤
1）、冬瓜洗净，取约50克去皮，之后切片；小葱洗净，之后切碎；姜洗净，之后切2片。
2）、50克猪肉洗净，之后放2片姜腌制去腥，再把猪肉切成末备用。
3）、取一个干净盘子，盘子下面放上冬瓜片，肉末放在冬瓜片上面，再撒上一些葱花。
4）、把盘子冷水上锅，蒸约15-20分钟左右即可出锅。
3、白天加餐（下午3点）
果酱曲奇1份
果酱曲奇1份食谱功效：
1）、可以提高宝宝免疫力，促进宝宝生长发育。
烹饪时间：约40分钟
烹饪步骤
1）、准备一个干净小碗，碗中磕入1个鸡蛋，把它们充分打散。
2）、把50克*油提前软化，然后加入20克糖粉，用电动打蛋器中速档打发，打发至*油呈蓬松的羽化状态。
3）、把准备好的蛋液分3次加入*油糖分混合物中，每次倒入蛋液用打蛋器充分打至融合吸收，之后再倒入下一次蛋液。
4）、筛入克低筋面粉，然后用手揉至面团光滑不黏手，再分次10等分的小剂子分别搓圆，用大拇指在中间轻轻按出凹槽，然后在凹槽中放入适量果酱或者奶酪碎。
5）、把步骤4的成品放入烤箱中层，上下火摄氏度烘烤约15-20分钟，观察到曲奇表面均匀上色后即可出炉。
4、晚餐（晚上6点）
番茄大虾挤挤面1碗
番茄大虾挤挤面1碗食谱功效：
1）、帮助宝宝补充维生素C和蛋白质。
烹饪时间：约25分钟
烹饪步骤
1）、1个西红柿洗净，之后去皮切成小块放碗中；虾仁洗净，之后切碎放锅中焯熟，之后盛出备用。
2）、准备一个干净大盆，盆中放入约55克面粉，之后3次加入适量水，用筷子顺时针搅拌面粉，把面糊和成均匀的糊状。
3）、煮锅一次加足水，把裱花袋剪出一个小口子，水开后把步骤1的成品放入裱花袋中，慢慢往锅中挤出面来，大约5-8分钟把面煮熟，之后捞出过一下凉水，再放入碗中备用。
4）、锅中放油，油热后放入西红柿块炒出汁，再加点热水，浓稠状态时加入虾仁碎，翻炒片刻就好了，盛碗做成西红柿虾仁酱备用。
5）、把西红柿虾仁酱浇在挤挤面上这道面食就做好了。
5、晚上加餐（晚上8点）
母乳/配方奶
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