TUhjnbcbe - 2024/7/13 16:06:00
#加油吧考生#奶茶作为一种流行饮品受众甚多。然而，无论是奶茶店里出售的成品奶茶，还是超市里的速溶奶茶粉，为了要保障口感或长期储存等原因，有可能添加了含有反式脂肪的各种食品添加剂，导致人体无法吸收，引起肥胖等一系列健康问题。实际上只需少量时间和简单材料，自制健康冰奶茶一点都不难，考生们学习累了来一杯，完全可以做到解馋健康两不误。食材：红茶粉或红茶茶包均可（时间允许情况下建议使用红茶粉煮开风味更佳），鲜牛奶，蜂蜜，白糖，冰激凌（按个人需求添加，如果要控制热量建议只加牛奶）。1.两勺红茶粉和ml左右净水放入小锅中煮开后过滤倒入杯子（用量可根据实际需求调整），使用红茶包的话放入杯子倒入开水泡开，待茶汤颜色均匀后再将茶包取出即可。2.喜欢口味偏甜的朋友可以适量加入蜂蜜或白糖，充分搅拌溶解后，再加入牛奶。（个人喜好不加糖和蜂蜜只加牛奶，口味更清淡，热量也更低）。3.奶茶调匀放凉后，送入冰箱冷藏储存，需要时可随时取出饮用。还可按个人喜好，饮用时加入一到两勺盒装冰激凌，做成冰激凌奶茶。或者搭配粟米片、面包、曲奇饼干等小点心，作为下午茶或早餐也很合适。