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TUhjnbcbe - 2020/8/30 12:44:00

  据CNN报道,2011年和2012年收视率最高的共和*初选辩论,有5%的美国家庭收看。


                                                      土豆是一种味道鲜美而且价格十分低廉的蔬菜,面对土豆的美味,真是让我们大家难以抵挡,今天微微健康小编为大家介绍一下土豆的营养价值,感兴趣的朋友们可以跟随小编一起来看看哦!土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜,学名马铃薯,与稻、麦、玉米、高粱一起被称为全球五大农作物。在法国,土豆被称作地下苹果。土豆招牌营养素齐全,而且易为人体消化吸收,在欧美享有第二面包的称号。 土豆又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、、山药蛋,其营养价值曾经长期被忽视,而如今却成了营养学家青睐的蔬菜明星,被认为是世界上最伟大的食物之一。马铃薯的营养价值很高,含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质,优质淀粉含量约为16.5%,还含有大量木质素等,被誉为人类的第二面包。其所含的维生素是胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、西红柿的4倍,维生素C的含量为蔬菜之最。专家们发现,在前苏联、保加利亚、厄瓜多尔等国著名的长寿之乡里,人们的主食就是马铃薯。 中医认为马铃薯性平味甘无*,能健脾和胃,益气调中,缓急止痛,通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显著。现代研究证明,马铃薯对调解消化不良有特效,是胃病和心脏病患者的良药及优质保健品。马铃薯淀粉在人体内吸收速度慢,是糖尿病患者的理想食疗蔬菜;马铃薯中含有大量的优质纤维素,在肠道内可以供给肠道微生物大量营养,促进肠道微生物生长发育;同时还可以促进肠道蠕动,保持肠道水分,有预防便秘和防治癌症等作用;马铃薯中钾的含量极高,每周吃五六个马铃薯,可使患中风的几率下降40%,对调解消化不良又有特效;它还有防治神经性脱发的作用,用新鲜马铃薯片反复涂擦脱发的部位,对促进头发再生有显著的效果。大家对于土豆的营养价值都了解了吗,要是大家认为土豆是一种很好的食材的话,有时间的你也可以做做看哦!


昨日,甘肃省卫生厅站题为 《甘肃省医务人员真气运行学骨干培训班在武山矿泉疗养院成功举办》的消息在微博上发布后,数小时内转发已上万。

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