二、适当运动。根据各人的体质和病情，选择力所能及的体育运动项目，进行适当锻炼，以增强体质和适应气候变化的能力，锻炼身体要持之以恒。中医认为，动则生阳，增加心脏工作负荷，使气血流通，生机活泼。实践证明，运动是预防心梗、增强体质的根本措施。
火灾已经成为威胁老年入健康甚至生命的一个重要因素。据北京市消防局统计，1998年因火灾引起非正常死亡的40人中，老年人占15人；1999年非正常死亡的53人中，老年人占13人。
富含碱性的食品